ایروبیک در سالمندان

تأثیر حرکات ایروبیک روی حافظه و مغز

محققان آلمانی شواهد جدیدی مبنی بر تأثیر حرکات ایروبیک روی مغز و حافظه پیداکرده‌اند.

گاتریا-دنیای فناوری، محققان دانشگاه لودویک-مکسی میلیانز در مونیخ نشان دادند که چگونه نشستن، برخاستن و راه رفتن روی حافظه تأثیر گذاشته و مغز را برای ذخیره دیتای مرتبط هنگام نیاز به واکنش در جهت درست، آماده می‌سازد.

گوردون دادول، هرمان مولر و توماس تولنر معتقدند حافظه به‌صورت ویژوآل دیتا را در حافظه ذخیره کرده تا وظیفه تعریف‌شده را در زمان لازم به‌درستی انجام دهد.

در یافته‌های این محققان (با آزمایش EEG روی 24 داوطلب) که در مجله British Journal of Psychology منتشرشده، آمده است که تمرین‌های ایروبیک به‌طور مستقیم روی عملکرد شناختی فرد هم‌زمان و بعد از تمرین مؤثر است و تمرین راه رفتن و یا دوچرخه‌سواری از «یکجا نشستن تنها” بسیار مفیدتر است.

تحقیق مستقل دیگری نشان می‌دهد که راه رفتن روزانه 4000 قدم به عملکرد بهتر سیستم شناختی انسان و مبارزه با آلزایمر کمک زیادی می‌کند.

منبع: خبرآنلاین

مطالب مرتبط  سامسونگ یا گوگل، واحد سلامت هوشمند نوکیا را کدام کمپانی می‌خرد؟

مطلب پیشنهادی

گیم نت

اپلیکیشنی که جایگزین داروی «ریتالین» شد

محققان انگلیسی اپلیکیشنی ابداع کرده اند که بهتر از داروها به تمرکز و حواس جمعی …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *